PočetnaPrehrana

Prehrana

4 odlična recepta bogata vitaminom D

Blagotvorni učinci sunčeve svjetlosti nadilaze toplinu i svjetlinu. Poznat kao “vitamin sunca”, vitamin D vitalna je tvar...

Smoothie od čokolade, maslaca od kikirikija, banane i zobenih pahuljica

Za razliku od većine smoothieja, ovaj je zasitan poput obroka. Sadrži 22 g proteina i gotovo 10...

Domaći pire od jabuka

Domaći pire od jabuka jedan je od najlakših i najbržih načina da potrošite višak jabuka. Za razliku...

Zobena kaša s bademovim maslacem

Zob u ovom kremastom jelu od zobene kaše, kao izvor topivih vlakana u obliku beta-glukana, može pomoći...

Losos i mahune u papilotama

Losos je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i po tome što je bogat izvor omega-3 masnim kiselinama...

Humus od 5 sastojaka

Humus je izvor i proteina i vlakana. Mala studija objavljena u kolovozu 2020. godine u The Journal...

Kada i kako piti određene vitamine i minerale?

Ako se pitate kada je najbolje piti vitamine, najbolji odgovor je u slučaju utvrđenog manjka i stručne...

Cink i selen za štitnjaču

Štitnjača je malena endokrina žlijezda smještena na prednjem dijelu vrata neposredno ispred grkljana. Izlučuje dva važna hormona...

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.