Prehrana

Nutricionizam

Kako jesti zdravije? Nutricionistica otkriva kako prevladati 8 najčešćih prepreka

Savršeni jelovnik ne postoji, a da biste prevladali prepreke u prehrani, važno se fokusirati na samo ponašanje i dosljednost. Pritom dosljednost ne znači 100 % nešto ispoštovati, već se...
Recepti

Rezanci od tikvica s piletinom i pestom: brz recept bogat proteinima

Isprobajte brze rezance od tikvica s piletinom i pestom. Jednostavan obrok gotov je za 20 minuta, a jedna porcija sadrži 36 g proteina.
Dodaci prehrani

Vitamin D i 4 dodatka prehrani: Koje kombinacije mogu biti korisne?

Vitamin D pomaže organizmu u apsorpciji kalcija, pravilnom radu mišića i funkcioniranju imunosnog sustava. Budući da je topiv...
Prehrana

Najbolje namirnice bogate proteinima koje možete uvrstiti u prehranu

Ako već niste primijetili, proteini su posljednjih godina posvuda. No, za razliku od druga dva makronutrijenta – ugljikohidrata...
Recepti

Pahuljaste banana palačinke od zrelih banana – jednostavan recept

Ako imate nekoliko prezrelih banana koje su već postale smeđe i mekane, nemojte ih baciti. Upravo su takve...
spot_img

5 vrsta hrane za dobru probavu i zdrava crijeva

Prehrana Marija P. Marija P. -
Zdrava probava ključna je za ukupno zdravlje, a prava hrana za dobru probavu može značajno poboljšati funkciju vaših crijeva. Naša crijeva sadrže trilijune mikroba...

Jogurt ili kefir – koji je bolji za zdravlje crijeva i probavu?

Prehrana Marija P. Marija P. -
Jogurt i kefir su fermentirani mliječni proizvodi s različitom poviješću i karakteristikama. Jogurt, koji potječe s drevnog Bliskog istoka, ima oštar okus i kremastu...

Pročitajte popis lijekova koje ne biste trebali miješati s multivitaminima

Dodaci prehrani Marija P. Marija P. -
Mnoge osobe svakodnevno uzimaju multivitamine kako bi nadoknadili nutrijente koji im možda nedostaju ili kao “sigurnosnu mjeru” za zdravlje. Iako su multivitamini općenito sigurni za...

Može li napitak od vruće čokolade pomoći u borbi protiv upale?

Prehrana Marija P. Marija P. -
Upala se prirodno javlja u tijelu kao dio njegovog imunološkog odgovora. Kada se borimo s infekcijom ili ozljedom, naše tijelo šalje upalne stanice u...

5 suplemenata koji vam mogu pomoći u smanjenju stresa

Dodaci prehrani Marija P. Marija P. -
Iako nijedan suplement nema čarobnu moć, neke osobe ipak kažu da određene vrste mogu pomoći u smanjenju razine anksioznosti, pomoći kod problema sa snom,...

Recepti za tradicionalni božićni kruh zbog kojeg cijeli dom miriše!

Recepti Marija P. Marija P. -
Pored kolača i slatkiša nekako je u sjenu pao tradicionalni božićni kruh. Sadrži suho ili kandirano voće, a uz dekoraciju i omot može biti...
1...456...32Stranica 5 od 32
spot_img