3 recepta za domaći namaz od naranče po izboru nutricionistice
Domaća marmelada od naranče može biti jednako aromatična, ukusna i mazivo idealna za palačinke kao namaz, ali i dodatak zobenoj kaši, kolačima, i sl.
U...
Brzi njoki od krumpira – recepti koje morate probati!
Kada tražimo brzinski prilog uz meso ili neko drugo jelo, njoki su gotovo nepogrešiv izbor. Rade se od kombinacije brašna i krumpira, ali općenito...
Vitamin C: Koje dodatke i namirnice izbjegavati za optimalnu apsorpciju
Vitamin C jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani, osobito tijekom zime kada mnogi od vas žele dodatno ojačati imunitet. Ipak, iako se često smatra...
S kojim suplementima ne uzimati željezo i kako poboljšati njegovu apsorpciju
Željezo je mineral ključan za normalno funkcioniranje organizma, osobito za prijenos kisika i održavanje razine energije. Ipak, ako uzimate dodatke željeza, važno je znati...
MIND dijeta – prijedlog tjednog jelovnika, podrijetlo i karakteristike
MIND dijeta poseban je način prehrane koji je nastao kombiniranjem mediteranske prehrane s DASH obrascem prehrane. Osmišljena je s ciljem prevencije demencije i gubitka...
Ove pogreške u kuhanju uništavaju nutrijente u hrani
Način na koji pripremate hranu ima velik utjecaj na njezinu nutritivnu vrijednost. Iako kuhanje može poboljšati probavljivost i omogućiti bolju apsorpciju određenih nutrijenata, istovremeno...
