Ovo je 12 nutritivno bogatih namirnica koje je poželjno uvesti u prehranu
Hrana bogata hranjivim tvarima uključuje korisne mikro- i makronutrijente, kao što su vitamini, minerali, proteini, vlakna i zdrave masti, poput omega-3 masnih kiselina.
Svoje cjelokupno...
Proteinski namaz od vanilije
Za one koji vole bijele namaze evo jednog recepta u verziji s vanilijom.
Sastojci:
3 mjerice whey proteina od vanilije
prstohvat morske soli
prstohvat cejlonskog...
Proteinske kuglice od datulja i kokosa
Kao što smo već spomenuli, datulje se često koriste za izradu energetskih pločica u fitness zajednici. No, lako će se uklopiti u recepturu za...
Proteinski čokoladni namaz u neočekivanoj kombinaciji
Vjerujem da iduću kombinaciju sastojka uopće niste očekivali i da vam takvo što nije ni palo napamet. No, ako volite eksperimentirati i ugodno se...
Čokoladne kuglice od tri sastojka
Zdrave kuglice od datulja napravite od samo tri sastojka. Dodatni sastojci bit će vam potrebni samo ako ih želite uvaljati u maslace ili mrvice...
Savršen smoothie za hidraciju koji ujedno prija vašim crijevima
Kao osnova za ovaj smoothie uzet je kefir jer je pun probiotika koji djeluju blagonaklono na probavu. Također, sadrži vrlo malo laktoze te postoje...
