Recepti

Smoothie od čokolade, maslaca od kikirikija, banane i zobenih pahuljica

Za razliku od većine smoothieja, ovaj je zasitan poput obroka. Sadrži 22 g proteina i gotovo 10...

Domaći pire od jabuka

Domaći pire od jabuka jedan je od najlakših i najbržih načina da potrošite višak jabuka. Za razliku...

Zobena kaša s bademovim maslacem

Zob u ovom kremastom jelu od zobene kaše, kao izvor topivih vlakana u obliku beta-glukana, može pomoći...

Losos i mahune u papilotama

Losos je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i po tome što je bogat izvor omega-3 masnim kiselinama...

Humus od 5 sastojaka

Humus je izvor i proteina i vlakana. Mala studija objavljena u kolovozu 2020. godine u The Journal...

Odličan smoothie za nakon treninga koji može ojačati vaš imunitet

Smoothie koji sadrži ugljikohidrate, proteine i hidraciju, a koji su tijelu itekako potrebni nakon dobrog treninga, je...

Kremasti puding od manga

Grčki jogurt i mango sve su što trebate da napravite ovu jednostavnu, ali slatku poslasticu. Odlučite se...

Piletina s humusom i rižom

Namaz od humusa čini savršeno hrskavu, slanu zamjenu za krušne mrvice pri pripremi piletine ili sličnih proteina....

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.