Dodaci prehrani

Vitamin D i 4 dodatka prehrani: Koje kombinacije mogu biti korisne?

Vitamin D pomaže organizmu u apsorpciji kalcija, pravilnom radu mišića i funkcioniranju imunosnog sustava. Budući da je topiv u mastima, najbolje ga je uzimati uz obrok koji sadržava izvor...

Koliko dugo piti kolagen? Saznajte kada očekivati prve rezultate – odgovara nutricionistica

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu, no njegova proizvodnja prirodno počinje opadati već od sredine 20-ih. Riječ je...

Tko ne smije uzimati cink? Simptomi manjka, nuspojave i kada biti oprezan

Cink je mineral koji je neophodan za snažan imunitet i moramo ga unositi putem hrane. Obavlja brojne važne...

4 mikronutrijenta za energiju i snagu – savjetuje nutricionistica

Pravilna prehrana je neophodna da bismo se osjećali i izgledali zdravo, energično i svježe. Pravilna prehrana je osnova...

Magnezij u spreju ili tabletama – koji je bolji izbor?

Magnezij je jedan od ključnih minerala za zdravlje mišića, živčanog sustava i kostiju. Zbog toga mnogi posežu za...
spot_img

Vitamin B12 mogao bi potaknuti oporavak tkiva i pomoći u liječenju ulceroznog kolitisa

Regeneracija tkiva se često naziva regenerativnom medicinom. To je proces rekonstrukcije oštećenih tkiva i organa u tijelu koji dovodi do cijeljenja ili zamjene. Tkiva...

5 neobičnih znakova koji možda ukazuju da imate manjak vitamina D

Tijekom zimskih mjeseci mnogi ljudi imaju poteškoća s unosom dovoljno vitamina D, budući da je sunčeva svjetlost jedan od najboljih izvora ovog esencijalnog nutrijenta. Ann...

Cink i selen za štitnjaču – kada ih treba suplementirati

Štitnjača je malena endokrina žlijezda smještena na prednjem dijelu vrata neposredno ispred grkljana. Izlučuje dva važna hormona – tiroksin i trijodtironin (T4 i T3)....

Omega-3 masne kiselini – kako mogu, a kako ne mogu djelovati na zdravlje

Omega-3 masne kiseline vrsta su višestruko nezasićenih masti — također se nazivaju i "zdrave masti" — koje su na dobrom glasu zbog svoje potencijalne...

Svojstva i djelovanje vitamina B skupine

Vitamini B skupine su esencijalni nutrijenti topivi u vodi s brojnim važnim zadaćama u ljudskom organizmu. Neophodni su za proces stvaranja energije, metabolizam ugljikohidrata,...

15 najboljih suplemenata za podizanje imuniteta

Vaš imunološki sustav sastoji se od složene zbirke stanica, procesa i kemikalija koje neprestano brane tijelo od invazije patogena - uključujući viruse, toksine i...
spot_img