Dodaci prehrani

Koliko dugo piti kolagen? Saznajte kada očekivati prve rezultate – odgovara nutricionistica

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu, no njegova proizvodnja prirodno počinje opadati već od sredine 20-ih. Riječ je o strukturnom proteinu koji možemo zamisliti kao ljepilo koje daje elastičnost...

Tko ne smije uzimati cink? Simptomi manjka, nuspojave i kada biti oprezan

Cink je mineral koji je neophodan za snažan imunitet i moramo ga unositi putem hrane. Obavlja brojne važne...

4 mikronutrijenta za energiju i snagu – savjetuje nutricionistica

Pravilna prehrana je neophodna da bismo se osjećali i izgledali zdravo, energično i svježe. Pravilna prehrana je osnova...

Magnezij u spreju ili tabletama – koji je bolji izbor?

Magnezij je jedan od ključnih minerala za zdravlje mišića, živčanog sustava i kostiju. Zbog toga mnogi posežu za...

Vitamin C: Koje dodatke i namirnice izbjegavati za optimalnu apsorpciju

Vitamin C jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani, osobito tijekom zime kada mnogi od vas žele dodatno ojačati...
spot_img

Sve o vitaminu D: Značaj, izvori i kako održati optimalne razine

Vjerojatno već znate da vitamin D pomaže u izgradnji i održavanju jakih kostiju. Možda čak znate da se proizvodi u vašem tijelu kada sunčeve...

Obratite pažnju na ovih 6 dodataka prehrani – mogu uzrokovati lupanje srca

Vitamini i minerali ključni su za pravilan rad tijela. Međutim, previše ili premalo unosa određenih nutrijenata ponekad može dovesti do određenih zdravstvenih problema. Jedan od...

Ovih 8 lijekova ne biste trebali kombinirati s vitaminom D

Vitamin D ima ključnu ulogu u metabolizmu i regulaciji upalnih procesa. Postoje dvije glavne forme – ergokalciferol (vitamin D2) i kolekalciferol (vitamin D3). Njegov nedostatak...

Koje vitamine i minerale koristiti za potporu kostima i zglobovima?

Kretanje i zdravlje kostiju je važna tema koja nedovoljno izaziva pažnju šire javnosti. Čovjek najčešće uzima zdravo za gotovo svoju pokretljivost, barem do trenutka...

Suplementi i vitamini za Crohnovu bolest

Crohnova bolest je stanje koje uzrokuje upalu duž cijelog probavnog trakta. Može uzrokovati i pothranjenost, pa liječnici mogu propisati vitamine i suplemente za prevenciju...

Vitamin B12 mogao bi potaknuti oporavak tkiva i pomoći u liječenju ulceroznog kolitisa

Regeneracija tkiva se često naziva regenerativnom medicinom. To je proces rekonstrukcije oštećenih tkiva i organa u tijelu koji dovodi do cijeljenja ili zamjene. Tkiva...
spot_img