Ljepota

Aromaterapija

Hidrolat paprene metvice: Kako ga napraviti kod kuće i koristiti za osvježenje kože ljeti

Kada osjetimo da nam ljetna vrućina isušuje kožu, postoji učinkovita i jednostavna metoda koju možemo primijeniti odmah, bilo da se nalazimo u gradu, na plaži ili na putovanju. Riječ...
Ljepota

Kada herpes prestaje biti zarazan i koliko dugo traje infekcija?

Herpes je vrlo čest virusni problem koji se najčešće pojavljuje kao bolni mjehurići na usnama ili oko usta....
San

4 savjeta za bolji san za zdrav imunološki sustav

Dok smjernice za dobar san preporučuju odraslima da spavaju sedam do devet sati po noći, stručnjaci kažu da...
Aromaterapija

Eterično ulje kadulje – ljekovita svojstva, primjena i važne mjere opreza

Samonikla kadulja (Salvia officinalis) ili žalfija je iznimna biljka s dugom i bogatom tradicijom korištenja u ljekovite svrhe....
Briga o sebi

Vježbe za stolom: jednostavni pokreti za više energije tijekom radnog dana

Dugo sjedenje za radnim stolom može dovesti do tromosti, smanjene produktivnosti, pa čak i nelagode. Uključivanje vježbi za...
spot_img

14 savjeta za što bolji oporavak mišića

Fitness Marija P. Marija P. -
Voditi sveukupno zdrav stil života najvažniji je korak koji možete poduzeti kako biste maksimizirali svoj oporavak od vježbanja. Nijedna metoda oporavka ne može nadomjestiti...

Koje je mišićne skupine najbolje vježbati zajedno?

Fitness Marija P. Marija P. -
Ne postoji pravi ili pogrešan način za stvaranje rutine treninga snage. Međutim, uparivanje određenih mišićnih skupina zajedno može pomoći da vaše vježbanje bude učinkovitije. Kompletan...

Trebate li vježbati ako imate kronične bolove?

Fitness Marija P. Marija P. -
U izvješću iz travnja 2017. godine 21 recenzija s dokazima navodi kako tjelesna aktivnost smanjuje jačinu boli, poboljšava tjelesnu funkciju i ima "varijabilan učinak"...

Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe

Fitness Marija P. Marija P. -
Jeste li tip osobe koja voli sama ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi? Ili ste više ona osoba koja ne može zamisliti da...

Izotonični napitci – kako djeluju, što sadrže i kako ih napraviti kod kuće

Fitness Marija P. Marija P. -
Izotonični napitci su vrsta sportskih napitaka s posebnom recepturom kako bi pomogli u vraćanju elektrolita i hidratacije organizma tijekom pojačane fizičke aktivnosti, odnosno znojenja. Najčešće...

Ovo je 9 prednosti kružnog treninga za tijelo

Fitness Marija P. Marija P. -
Kružni trening uključuje brzo izmjenjivanje niza vježbi usmjerenih na različita područja tijela. Možete to raditi u teretani, kod kuće ili tijekom sata vježbanja. Kružni trening...
123...6Stranica 2 od 6
spot_img