Pilav s mini batacima

Pilav je vrsta rižota, najčešće s mesom. U usporedbi s rižotom u koji se tekućina dodaje postepeno i riža se cijelo vrijeme miješa, kod pilava se tekućina ulije odjednom, riža se pokrije i kuha dok ne upije svu tekućinu.

Za pripremiti pilav s mini batacima potrebni su sljedeći sastojci:

  • 4 mini pileća bataka
  • 1 šolja riže
  • 1-2 glavice crvenog luka
  • malo ulja (preporuka za maslinovo ulje)
  • posoliti do željene slanoće
  • malo papra
  • dodati ostale začine po želji

Pripremite pilav s mini batacima na sljedeći način: 

Kuhajte mini batake u posoljenoj vodi 40 minuta, i ostaviti sa strane.

Propržite crveni luk do fine zlaćane boje, u njega dodajte opranu rižu i sve dobro izmiješajte. Sve to prelijte temeljcem u kojem su se kuhali bataci. Dodajte malo papra i ostalih začina po želji.

Zatim stavite u rernu i zapecite. Kada riža malo omekša, dodajte preko mini batake i vratite ponovo u rernu da se dopeče još dvadesetak minuta.

U ovo jelo se mogu ubaciti i razna povrća poput mrkve, šampinjona, brokule, karfiola, rendanog krumpira i slično.

Preporuka naše kuharice Ivane je korištenje začina kurkume prilikom pripreme ovog jela, koja je itekako zdrava i čija komponenta, kurkumin, ima protuupalna svojstva u organizmu.

Odricanje od odgovornosti

Sadržaj je isključivo informativnog karaktera i ni u kom slučaju nije niti može biti zamjena za savjet i mišljenje kvalificirane stručne osobe.

Najnovije

Advertismentspot_img

Izdvajamo

5 odličnih slastica za osobe s IBD – recepti

Kada imate neku od upalnih bolesti crijeva (IBD) poput ulceroznog kolitisa (UC) ili Crohnove bolesti, važno je biti svjestan okidača u obliku hrane koji...

Šetajući reumatizam – bol koja se javlja u zglobovima migrira od zgloba do zgloba

Šetajući reumatizam ili migratorni artritis opisuje obrazac simptoma artritisa i zahvaćenosti zglobova. To nije vrsta artritisa sama po sebi, ali migracijski obrazac daje naznaku...

Od dijagnoze do pronalaženja svog poziva – Psihoterapeutkinja Nina otkriva svoj put i rad

Razgovor s Ninom, edukanticom završne godine integrativne Gestalt psihoterapije, NLP coachom i osnivačicom FACEBACK terapijskog pristupa. Kao osoba koja je prošla karcinom, kemoterapiju i...

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.