Pomiješajte smrznute višnje bogate antioksidansima, kakao prah i ciklu kuhanu na pari u smoothie i dobiti ćete teksturu koja je kremasta, zasitna, ukusna i koja djeluje protuupalno. Istraživanja pokazuju kako su višnje odlične u suzbijaju upale povezane s artritisom, kao i da smanjuju bolove nakon vježbanja, dok nitrati u cikli pomažu u uklanjanju upalnih spojeva iz krvi.
Sastojci:
- ½ šalice nemasnog mlijeka ili alternativnog nemliječnog mlijeka
- ½ šalice običnog grčkog jogurta
- 1 šalica smrznutih kiselkastih višanja
- 1 cikla kuhana na pari, nasjeckana
- 2 žlice nezaslađenog kakao praha
Način pripreme:
Dodajte mlijeko, grčki jogurt, smrznute višnje, ciklu i nezaslađeni kakao u prahu u blender velike snage. Miješajte dok ne dobijete kremastu i glatku teksturu. Ulijte u veliku šalicu i uživajte u ukusnom smoothiju!
P.S. Ukrasiti možete komadićima tamne čokolade nasjeckane na sitne komadiće i staviti par višanja na vrh.
Dobar tek!
