Brzi i jednostavni rižoto s batacima

Jednostavan i brz recept koji će svi voljeti. Priprema se brzo i ne zahtijeva nikakve posebne namirnice, osim onih koje više-manje svi imamo doma uvijek.

Sastojci:

  • 1 mladi luk s peteljkama
  • 2 režnja bijelog luka
  • 3 jušne žlice maslinovog ulja
  • 1 kg bataka
  • 1 mrkva
  • 1 srednje veličine tikvica
  • 1 manji komad hokaido tikve (cca 4×8 cm)
  • prstohvat peršina (svježi ili suhi)
  • sol/papar
  • 1 vrhom puna jušna žlica pirea od rajčice
  • 250 g riže
  • voda

Način pripreme:

Na laganoj vatri zagrijte posudu i dodajte maslinovo ulje. Stavite batake da se lagano peku dok ne poprime finu zlaćanu boju i dok ne budu na pola pečeni. Nasjeckajte oba luka i dodajte batacima. Dinstajte nekoliko minuta, a zatim dodajte sitno sjeckanu mrkvu, tikvicu i tikvu. Nastavite dinstati uz često miješanje i prevrtanje bataka na obje strane.

Paralelno dok dinstate povrće s batacima, rižu prema uputama s pakiranja stavite kuhati u zasoljenoj vodi. Pustite da ključa par minuta, a zatim i rižu i vodu dodajte u batake. Dodajte pire od rajčice, peršin i ostale začine po želji, s tim da imate na umu da je već riža zasoljena. Ostavite na laganoj vatri da lagano ključa.

Ukoliko je potrebno, dodajte još malo vode.

Nemojte prekuhati rižu, te ako volite da ima malo i safta, rižoto skinite s vatre prije nego riža “popije” cijeli saft.

Dobar tek!

Odricanje od odgovornosti

Sadržaj je isključivo informativnog karaktera i ni u kom slučaju nije niti može biti zamjena za savjet i mišljenje kvalificirane stručne osobe.

Najnovije

Advertismentspot_img

Izdvajamo

15 najboljih suplemenata za podizanje imuniteta

Vaš imunološki sustav sastoji se od složene zbirke stanica, procesa i kemikalija koje neprestano brane tijelo od invazije patogena - uključujući viruse, toksine i...

Postoji li poveznica između anksioznosti i IBS-a? Evo što stručnjaci misle

Vaša crijeva i mozak možda su fizički udaljeni, ali veza između ova dva organa je itekako jaka, što je za mnoge osobe sa sindromom...

Najbolji suplementi za osteoporozu: što pomaže?

Iako uravnotežena prehrana ostaje temelj za liječenje osteoporoze, mnogima s godinama treba dodatna podrška – suplementi za osteoporozu. No, kako odabrati ono što zaista...

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.