Stoma i hrana, odnosno koju hranu jesti, a koju izbjegavati, može biti pitanje koje će ponekad, a naročito u samim početcima života sa stomom, stvarati dodatni pritisak osobama koje imaju stomu.
Sami unos hrane može imati utjecaj na sadržaj koji se prazni na stomu, iako za sve osobe sa stomom ne mora biti ista namirnica ili skupina namirnica, ipak neke općenite smjernice o prehrani i koja hrana povećava pražnjenje sadržaja, a koja usporava pražnjenje sadržaja na stomu, mogu biti od pomoći na samom početku života sa stomom.
Hrana koja utječe na pojačano pražnjenje sadržaja na stomu
Kod određenog postotka osoba sa stomom, prehrana može imati veliki utjecaj na stolicu, što znači da neke namirnice mogu pomoći u regulaciji sadržaja koji se prazni na stomu, odnosno da isti bude formiran ili vodenast, ovisno o potrebi osobe sa stomom.
U principu, većinom je poželjno da stolica bude formiranija, ali ipak, ponekad će situacije i okolnosti zahtijevati rjeđu formaciju stolice, recimo, posebno kod začepljenja crijeva kad se sadržaj prestane prazniti na stomu jer je hrana “zapela” u crijevima.
Svaka osoba je drugačija, što znači da ne postoji univerzalni obrazac prehrane. Svaka osoba sa stomom će sama morati pronaći hranu koja će joj pomoći regulirati stolicu. Ipak, postoje određena univerzalna pravila kada je u pitanju prehrana, a koja mogu biti polazna točka svim osobama sa stomom.
Namirnice koje mogu dovesti do češćeg pražnjenja ili vodenastije stolice kod osoba sa stomom:
- Alkohol
- Kofein
- Kukuruzni sirup
- Med
- Sok
- Soda
- Šećerni alkoholi
- Konzumni šećer
Hrana koja pomaže kod formiranja sadržaja koji se prazni na stomu
Kod osoba s ileostomom (ponekad i onih s kolostomom kod kojih fali veći dio debelog crijeva), stolica je obično nešto vodenastije teksture i nešto češća, što rezultira češćim odlascima u toalet dnevno. Kod određenih osoba takvo stanje je moguće dovesti pod kontrolu uz pažljivi odabir namirnica koje pomažu kod formiranja stolice, pa samim time i smanjuju broj odlazaka u toalet.
Kao i kod prve skupine, isto pravilo ne vrijedi za sve, što znači da će biti potrebno eksperimentirati kako bi se vidjelo što najbolje pomaže u tome da stolica bude formiranija. Ipak, postoje određene namirnice koje su se pokazale korisnima u tom pogledu kod dosta osoba sa stomom.
Namirnice koje mogu pomoći kod formiranja stolice kod osoba sa stomom:
- Pire/sok od jabuka
- Banane
- Voće
- Žitarice
- Zobena kaša
- Tjestenina
- Krumpiri
- Maslac od kikirikija
- Tapioka
- Povrće
- Bijela riža
Savjete samopomoći prilikom začepljenja kod stome pročitajte OVDJE.
Kod osoba koje imaju stomu, bitno je uzeti u obzir promjene u konzistenciji, učestalosti ili boji stolice koja se prazni kroz stomu, tim više ukoliko je razlog za stomu oboljenje kao što je rak debelog crijeva ili IBD, što može zahtijevati dodatno liječenje.
Operacija formiranja stome često znači i novi život. Uz određene jednostavne prilagodbe, poput onih u prehrani, povratak redovnim aktivnostima i načinu života je dostižan cilj i svakako pravilo, a ne iznimka.
Povezivanje s drugim osobama koje imaju stomu često puta može biti od velike pomoći. Grupe podrške preko društvenih mreža mogu biti odličan izbor u pronalaženju korisnih informacija, savjeta ali i osobnih iskustava bez obzira što isto pravilo ne vrijedi za sve.
