Svatko ima crijevne plinove, no osobama sa stomom oni mogu predstavljati veći problem jer nije moguće kontrolirati kada će se plinovi ispustiti. To može rezultirati iznenadnim zvukovima, a vrećica se može napuhati zbog nakupljanja plinova – što se često naziva „ballooning“ odnosno napuhavanje vrećice.
Nakon operacije crijevima je potrebno određeno vrijeme da se smire, zbog čega se u prvim tjednima nakon formiranja stome obično stvara više plinova. Količina i učestalost plinova najčešće se s vremenom smanjuju, a zvukovi postaju manje izraženi.
Što uzrokuje crijevne plinove?
U želucu i tankom crijevu hrana se razgrađuje na osnovne hranjive tvari koje tijelo apsorbira. Ostatak prolazi dalje kroz probavni sustav kao otpad.
Neke namirnice sadrže rezistentni škrob, koji se ne probavi u potpunosti te dospijeva u debelo crijevo, gdje fermentira i pritom stvara plinove.
Kako prehranom mogu smanjiti stvaranje plinova?
Pokušajte smanjiti unos većih količina namirnica koje sadrže rezistentni škrob. Među njima su:
- cjelovite žitarice i sjemenke
- kukuruz šećerac
- müsli
- zelene banane
- češnjak
- luk.
Rezistentni škrob može nastati i tijekom kuhanja. Zbog toga nekim osobama može pomoći smanjenje konzumacije gotovih i unaprijed pripremljenih obroka koji sadrže krumpir, tjesteninu ili rižu, kao i pečenog ili unaprijed pripremljenog krumpira i sličnih proizvoda.
Druge namirnice koje mogu uzrokovati pojačano stvaranje plinova uključuju:
- grah i druge mahunarke
- prokulice
- brokulu
- cvjetaču
- kupus.
Plinove mogu potaknuti i umjetna sladila te proizvodi bez šećera koji sadrže sorbitol.
Važno je imati na umu da neće svaka od navedenih namirnica izazvati probleme kod svake osobe sa stomom. Vođenje dnevnika prehrane i simptoma može pomoći u prepoznavanju namirnica nakon kojih upravo vi primjećujete više plinova.
Što još mogu učiniti kako bih smanjio/la stvaranje plinova?
Možete pokušati:
- smanjiti unos piva i gaziranih pića
- izbjegavati žvakaće gume
- jesti redovito i ne praviti preduge razmake između obroka
- jesti polako i dobro prožvakati hranu.
Nekim osobama mogu pomoći i:
- jogurt s aktivnim kulturama ili probiotički napitci
- kapsule s uljem paprene metvice.
Što mogu učiniti ako se vrećica stalno napuhuje?
Gotovo sva moderna pomagala za stomu imaju filter koji služi za neutralizaciju neugodnih mirisa i otpuštanje plinova. Međutim, učinkovitost filtera razlikuje se među različitim vrstama vrećica, pa može biti korisno isprobati drugo pomagalo.
Filter je potrebno prekriti zaštitnim stikerom samo tijekom kupanja, tuširanja ili plivanja. Ako se filter smoči, možda više neće učinkovito funkcionirati. Zaštitni stiker skinite tijekom ostatka dana kako bi plinovi mogli izlaziti kroz filter. Ako sadržaj vrećice dođe u kontakt s filterom, filter se može začepiti i prestati učinkovito raditi. U tom slučaju vrećicu je potrebno zamijeniti novom.
Neke osobe sa stomom koriste dvodijelni sustav s vrećicom koja se pričvršćuje na podložnu pločicu te u toaletu mogu otpustiti plin tako da odvoje vrećicu od podložne pločice. Kod drenažnih vrećica plin se može ispustiti i kroz otvor za pražnjenje.
Postoje i sustavi za ispuštanje plinova iz vrećice, izgledaju poput malih ventila, koji se postavljaju iznad filtera i mogu se otvoriti prema potrebi radi otpuštanja nakupljenih plinova.
Što mogu učiniti protiv neugodnog mirisa?
I ovdje vrijedi isto pravilo – neki filteri učinkovitije neutraliziraju mirise od drugih, pa može biti korisno isprobati različita pomagala i pronaći ono koje vam najbolje odgovara.
Postoje i različiti proizvodi za neutralizaciju mirisa unutar vrećice, poput:
- kapi
- gelova
- kapsula
- vrećica ili granula za neutralizaciju mirisa.
Ovi se proizvodi obično stavljaju u čistu vrećicu prije nego što se pomagalo postavi na tijelo. Za više informacija o proizvodima za neutralizaciju mirisa možete se obratiti svom stoma terapeutu, liječniku ili dobavljaču pomagala.
