Tag: san

4 savjeta za bolji san za zdrav imunološki sustav

Dok smjernice za dobar san preporučuju odraslima da spavaju sedam do devet sati po noći, stručnjaci kažu...

Stoma i spavanje – 3 savjeta za dobar noćni san

Znate li da je kvalitetan noćni san jednako važan za naše zdravlje baš kao i redovita tjelovježba...

Loš san povezan sa 172 bolesti, uključujući demenciju, Parkinsonovu bolest i dijabetes

Dovoljno kvalitetnog sna svake noći važno je za dobro zdravlje. Međutim, nekim osobama možda još uvijek nije...

15 pogrešaka koje ne biste trebali raditi ujutro

Jutra zaista mogu obilježiti kako će nam proći ostatak dana, pa ako imate loše jutro – moguće...

Izbjegavajte ovih 5 stvari nakon 19 sati ako se borite s anksioznosti

Kasno je, iscrpljeni ste, ali umjesto da se opustite, listate po telefonu, odgovarate na poruke i vrtite...

7 korisnih navika za poboljšanje kvalitete sna

Znate li da je kvalitetan noćni san jednako važan za naše zdravlje baš kao i redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana? Ponekad, sve što moramo učiniti za poboljšanje kvalitete sna je promijeniti neke od naših navika kako bismo bolje spavali noću.

Melatonin može pogoršati simptome upalnih bolesti crijeva

Upalne bolesti crijeva (IBD) povezane su s promjenama u sastavu crijevne mikrobiote i upalnim procesima u crijevima. Melatonin...

Zašto je san toliko važan za zdrav imunološki sustav

Vaš imunološki sustav - ključna obrana tijela protiv mikroba i drugih štetnika zbog koje bi vas mogle...

Want to stay up to date with the latest news?

We would love to hear from you! Please fill in your details and we will stay in touch. It's that simple!