Proteinski namaz od vanilije

Za one koji vole bijele namaze evo jednog recepta u verziji s vanilijom.

Sastojci:

  • 3 mjerice whey proteina od vanilije
  • prstohvat morske soli
  • prstohvat cejlonskog cimeta
  • 1/3 šalice maslaca od orašastih plodova (bez dodanog šećera)
  • 1/4 šalice javorovog sirupa
  • 1 čajna žličica ekstrakta od vanilije
  • 1/4 šalice biljnog napitka od vanilije.

Priprema:

  • U jednoj zdjeli pomiješajte whey protein, cimet i sol te ostavite sa strane.
  • Maslac od orašastih plodova otopite, pomiješajte s javorovim sirupom i ekstraktom od vanilije.
  • Sjedinite mokre i suhe sastojke te miješajte do glatke konzistencije.
  • Dodajte biljni napitak i miješajte do konzistencije namaza.

Dobar tek!

Najnovije

Advertismentspot_img

Izdvajamo

Koliko često piti čaj od mente – što kaže nutricionistica?

Čaj od mente nesumnjivo je jedan od najpopularnijih čajeva zahvaljujući osvježavajućem okusu, ali i širokoj rasprostranjenosti. Osim toga, čaj od mente se povezuje s...

Što je j-pouch, koja mu je funkcija i kakva je kvaliteta života nakon operacije

Ako morate ukloniti cijelo debelo crijevo zbog ozbiljne bolesti/stanja, svakako će vam trebati alternativni put za izbacivanje fekalija iz vašeg tijela. Formiranje ileoanalnog rezervoara...

9 alternativa kavi (i zašto biste ih trebali probati)

Ako tražite alternativu kavi, isprobajte napitke poput matcha čaja, kave od cikorije ili rooibos čaja. Neke alternativne opcije mogu čak sadržavati i dodatne zdravstvene...

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.