Tag: vježbanje

Saznajte zašto biste trebali raditi vježbe za jezgru tijela ako imate stomu

Trbušno područje, zajedno s kralježnicom, često se smatra jezgrom tijela. Trbušni mišići, kroz koje se stoma izvodi...

Savjeti o prehrani, hidraciji, začepljenju i proljevu kod ileostome

Dijeta i prehrana igraju bitnu ulogu kod osoba s ileostomom. Znati što smijete, a što ne biste...

14 savjeta za što bolji oporavak mišića

Voditi sveukupno zdrav stil života najvažniji je korak koji možete poduzeti kako biste maksimizirali svoj oporavak od...

Koje je mišićne skupine najbolje vježbati zajedno?

Ne postoji pravi ili pogrešan način za stvaranje rutine treninga snage. Međutim, uparivanje određenih mišićnih skupina zajedno...

Osobe koje vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih koristi od tjelovježbe

Jeste li tip osobe koja voli sama ići u teretanu, šetnju ili trčati na stazi? Ili ste više...

Jednostavni koraci za uključiti više tjelesne aktivnosti kod osoba s ulceroznim kolitisom

Redovita tjelesna aktivnost utječe pozitivno na tijelo osobe, uključujući i osobe s ulceroznim kolitisom (UC). Ali zbog...

Kako sigurno izvoditi plank nakon operacije formiranja stome

Plank (ili na hrvatskom "izdržaj") je izometrička vježba koja služi jačanju mišića koje jednim imenom nazivamo jezgra...

Fitness, treninzi, vježbanje i stoma

Dok se oporavljate od operacije, tjelovježba bi vam mogla biti zadnja stvar na umu. No, kondicija i...

Want to stay up to date with the latest news?

We would love to hear from you! Please fill in your details and we will stay in touch. It's that simple!