Ako imate poteškoća s obavljanjem svakodnevnih zadataka, radni terapeut može s vama raditi na tome da te aktivnosti postanu lakše i manje bolne.
Mnogi radni terapeuti specijalizirani su upravo za reumatoidni artritis (RA) te mogu preporučiti ciljane vježbe, prilagodbe i pomagala koja ćete nositi ili koristiti.
Radni terapeut može provesti procjene kako bi utvrdio gdje vam je potrebna najveća podrška. One uključuju procjenu pokretljivosti i funkcije zglobova, ali i procjenu mentalnog zdravlja kako bi vam se osigurala odgovarajuća podrška.
Radna terapija kod RA-a može obuhvaćati pomoć u aktivnostima poput:
- kuhanja i korištenja kućanskih aparata
- kupanja i odijevanja
- obavljanja posla
- vožnje
- rada na računalu i tipkanja
- bavljenja hobijima i slobodnim aktivnostima.
Prednosti radne terapije kod reumatoidnog artritisa
Suradnja s radnim terapeutom može poboljšati vaše simptome na više načina. Možete naučiti kako:
- bolje upravljati bolovima
- smanjiti dodatnu bol i umor
- smanjiti rizik od ozljeda
- štedjeti energiju i učinkovitije je rasporediti
- povećati razinu energije
- koristiti pomagala poput štapa ili hvataljke
- prilagoditi zadatke ili okolinu vlastitim mogućnostima
- smanjiti bol u određenom zglobu pri određenoj aktivnosti
- zaštititi zglobove i tetive od daljnjeg oštećenja
- obavljati ono što morate i želite u svakodnevnom životu.
Sve to doprinosi kvalitetnijem i ispunjenijem životu, uključujući mogućnost rada i društvenih aktivnosti. Ipak, važno je znati da radna terapija ne može vratiti pokretljivost zglobovima koji su trajno oštećeni.
Intervencije u radnoj terapiji
Nakon procjene vašeg stanja i razgovora o ograničenjima i potrebama, radni terapeut predložit će odgovarajuće intervencije. One mogu uključivati:
- raspodjelu opterećenja na više zglobova
- korištenje većih i snažnijih zglobova za zahtjevnije zadatke
- izbjegavanje uvijanja i preopterećenja zglobova.
Cilj je smanjiti opterećenje i bol u svakodnevnim aktivnostima.
Vježbanje uz podršku radnog terapeuta
Radni terapeut može vam preporučiti redovitu tjelesnu aktivnost poput:
- vježbi u vodi
- tai chija
- joge.
Također će vam dati savjete kako prilagoditi vježbe vašoj pokretljivosti, primjerice izmjenom određenih položaja u jogi kako biste zaštitili zglobove.
Prilagodba svakodnevnih aktivnosti
Smanjena pokretljivost i spretnost mogu otežati sitne i krupne pokrete, poput zakopčavanja gumba ili otvaranja staklenke. Radni terapeut može vas naučiti alternativnim načinima izvođenja tih radnji, primjerice:
- drugačijem korištenju ruku
- zauzimanju ugodnijeg položaja prije pokušaja.
Također, može preporučiti alate s većim drškama i boljim hvatom, poput kuhinjskog pribora ili proizvoda za osobnu njegu.
Korištenje pomagala
Radni terapeut može vam preporučiti razna pomagala za lakše svakodnevno funkcioniranje, kao što su:
- otvarači za staklenke, hvataljke i pribor s ergonomskim drškama
- pomagala za patentne zatvarače i gumbe
- žlice za cipele
- rukohvati i držači
- nastavci za slavine
- povišene WC daske
- pomagala za klečanje
- otvarači čepova za gorivo.
Kao i gdje ih možete nabaviti te vas, po potrebi, naučiti kako ih pravilno koristiti, uključujući invalidska kolica ili skutere.
Prilagodba radnog mjesta
Rad s RA simptomima može biti zahtjevan. Radni terapeut može predložiti prilagodbe koje vam omogućuju nastavak rada, poput:
- fizičkih promjena u uredu
- prilagođene elektroničke opreme
- ergonomskih položaja za pravilno držanje
- tehnika upravljanja stresom.
Upravljanje energijom i umorom
Umor je čest simptom reumatoidnog artritisa. Radni terapeut može vam pomoći da ga bolje kontrolirate kroz:
- ravnotežu između aktivnosti i odmora
- postavljanje prioriteta
- planiranje unaprijed.
Zajedno možete pregledati svoj raspored, unaprijed isplanirati obveze i osigurati vrijeme za odmor kako biste izbjegli iscrpljenost.
Trebate li radnu terapiju?
Prije početka radne terapije razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječenje reumatoidnog artritisa obično uključuje više pristupa, a liječnik će procijeniti je li radna terapija prikladna za vas.
Iako lijekovi mogu ublažiti simptome, radna terapija može vam dodatno pomoći savjetima kako zaštititi zglobove. O njoj možete razmisliti ako:
- imate ograničenu pokretljivost zglobova zbog ranijih pogoršanja bolesti
- terapija lijekovima ne uklanja u potpunosti bol i ukočenost
- želite upravljati bolešću uz što manje lijekova.
Radna terapija ne liječi reumatoidni artritis, ali vam može pomoći da živite kvalitetnije i samostalnije – unatoč dijagnozi.
