Pilav s mini batacima

Pilav je vrsta rižota, najčešće s mesom. U usporedbi s rižotom u koji se tekućina dodaje postepeno i riža se cijelo vrijeme miješa, kod pilava se tekućina ulije odjednom, riža se pokrije i kuha dok ne upije svu tekućinu.

Za pripremiti pilav s mini batacima potrebni su sljedeći sastojci:

  • 4 mini pileća bataka
  • 1 šolja riže
  • 1-2 glavice crvenog luka
  • malo ulja (preporuka za maslinovo ulje)
  • posoliti do željene slanoće
  • malo papra
  • dodati ostale začine po želji

Pripremite pilav s mini batacima na sljedeći način: 

Kuhajte mini batake u posoljenoj vodi 40 minuta, i ostaviti sa strane.

Propržite crveni luk do fine zlaćane boje, u njega dodajte opranu rižu i sve dobro izmiješajte. Sve to prelijte temeljcem u kojem su se kuhali bataci. Dodajte malo papra i ostalih začina po želji.

Zatim stavite u rernu i zapecite. Kada riža malo omekša, dodajte preko mini batake i vratite ponovo u rernu da se dopeče još dvadesetak minuta.

U ovo jelo se mogu ubaciti i razna povrća poput mrkve, šampinjona, brokule, karfiola, rendanog krumpira i slično.

Preporuka naše kuharice Ivane je korištenje začina kurkume prilikom pripreme ovog jela, koja je itekako zdrava i čija komponenta, kurkumin, ima protuupalna svojstva u organizmu.

Najnovije

Advertismentspot_img

Izdvajamo

Što trebam znati prije prvog korištenja kamere u piluli

PillCam, odnosno kamera u piluli je jedan od novijih komadića suvremene tehnologije koja može pomoći u što lakšem, boljem i bezbolnijem praćenju upalnih bolesti...

3 vježbe disanja za ublažavanje anksioznosti

Disanje je životna potreba koja se obično javlja bez puno razmišljanja. Kada udišemo, krvne stanice primaju kisik i oslobađaju ugljik dioksid. Ugljik dioksid je...

Humus od 5 sastojaka

Humus je izvor i proteina i vlakana. Mala studija objavljena u kolovozu 2020. godine u The Journal of Nutrition pokazala je da konzumacija humusa...

Budi dio zajednice koja vjeruje da se zdravlje i stil ne isključuju.

Prijavi se i svakog tjedna primi male doze inspiracije, savjeta za zdravlje, prehranu i život sa stilom.