Samonikla kadulja (Salvia officinalis) ili žalfija je iznimna biljka s dugom i bogatom tradicijom korištenja u ljekovite svrhe. Travari su toliko cijenili njezinu ljekovitu snagu da ne čudi što su vremenom u narodu nastale poznate izreke koje kažu “Gdje raste kadulja, tu ne treba liječnika!”,”Tko kadulju sadi, taj zdravlje sadi!” ili “Posađena kadulja u vrtu liječi sve, osim smrt!”.
Eterično ulje kadulje krije koncentriranu snagu ove mediteranske biljke.
U aromaterapiji i prirodnoj medicini ovo ulje je jedno od najcjenjenijih eteričnih ulja jer obiluje aktivnim spojevima koji mu daju snažna antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva.
Kadulja, poznata i kao obična kadulja, prava kadulja, vrtna kadulja i dalmatinska kadulja je grmolika biljka sa sivozelenim, baršunastim listovima i ljubičastim ili plavim cvjetovima.
Njezino ime potječe od latinske riječi “salvere“, što u prijevodu znači “liječiti” ili “spasiti“. Samo njezino ime ukazuje da je od davnina poznato da ova biljka čuva i spašava, kako emocionalno, tako i fizičko zdravlje čovjeka.
Kadulja voli dobro drenirano tlo i sunčana mjesta, zbog čega njezine samonikle grmove najviše nalazimo u mediteranskom i južnoeuropskom području.
Od antičkog doba do modernih dana, kadulja je simbol mudrosti, pročišćenja i iscjeljenja.
Ova aromatična, višegodišnja biljka je od davnina prisutna u kulinarstvu i tradicionalnom liječenju Europljana i Američkih Indijanaca. Zbog svojih svojstava čišćenja i jačanja živaca, Lakota Indijanci su je prozvali “glavnom biljkom“.
U starogrčkom i rimskom društvu smatrala se svetom biljkom koja ima sposobnost podariti dulji život. U Kini se tradicionalno koristila kao lijek za neplodnost i simptome menopauze.
Ljekovita svojstva kadulje
Kadulja je bogata antioksidansima i drugim spojevima koji imaju brojne zdravstvene prednosti. Njezina ljekovita svojstva uključuju:
- protuupalno djelovanje
- antimikrobno djelovanje
- poboljšanje kognitivnih funkcija
- ublažavanje probavnih problema
- regulacija šećera u krvi
- ublažavanje simptoma menopauze
- sprječavanje starenja kože.
Kadulja se tradicionalno koristi za liječenje:
- upale grla i dišnih puteva
- gljivica i bakterijskih infekcija
- nadutosti i problema s probavom
- menstrualnih problema
- smanjenja valunga i noćnog znojenja
- problema s pamćenjem i koncentracijom.
Eterično ulje kadulje – primjena
Eterično ulje kadulje dobiva se destilacijom vodene pare lišća i cvjetova biljke. Karakterističnog je, toplog i intenzivnog mirisa koji podsjeća na zemlju, iglice bora i travu.
Ulje sadrži brojne aktivne spojeve, uključujući kamfor, cineol, salven i borneol. Ovi spojevi zaslužni su za širok spektar ljekovitih učinaka eteričnog ulja kadulje.
Zbog sadržaja ketona, ulje je neurotoksično i mora se koristiti s oprezom.
Eterično ulje kadulje ima raznoliku primjenu u aromaterapiji, kozmetici i medicini.
1. Prirodni saveznik za kožu
Eterično ulje kadulje pomaže u borbi protiv akni, ekcema i drugih kožnih problema zahvaljujući svojim antiseptičkim i umirujućim svojstvima.
Kada se koristi lokalno, ulje kadulje iscjeljuje manje ogrebotine i rane na koži, smanjuje otekline, pojavu mrlja i ublažava strije. Nekoliko studija iz epruvete sugerira da spojevi kadulje mogu pomoći u borbi protiv znakova starenja poput bora.
Zbog svojih lipolitičkih svojstava također se koristi u pripravcima protiv celulita. Hidratantna i regenerirajuća svojstva ulja kadulje pomažu u ublažavanju suhoće i iritacije.
Također, smiruje stanja kože kao što su dermatitis i atletsko stopalo. Dodavanjem nekoliko kapi u bazno ulje može se koristiti kao prirodni tonik za čišćenje kože.
2. Opuštanje i smanjenje stresa
Miris kadulje djeluje umirujuće na um i tijelo, smanjujući stres, anksioznost i napetost. Poznato je u aromaterapiji da eterično ulje kadulje stimulira i razbistruje um, dok pokazuje uravnotežujući, energizirajući i umirujući učinak, ublažavajući negativna raspoloženja.
Korištenjem u difuzeru ili masažnim uljima, pomaže u stvaranju osjećaja unutarnjeg mira i ravnoteže. Njegova aromaterapijska svojstva mogu poboljšati raspoloženje i pomoći kod nesanice, omogućujući dublji i kvalitetniji san.
3. Hormonska ravnoteža i olakšavanje simptoma PMS-a
Žene često koriste kadulju za ublažavanje menstrualnih tegoba i simptoma menopauze jer pomaže regulaciji hormona i smanjuje grčeve. Može se koristiti u toplim oblozima na donjem dijelu trbuha ili u masaži kako bi se ublažili bolovi i napetost.
Također, pridonosi smanjenju valunga i promjena raspoloženja povezanih s PMS-om i menopauzom.
4. Jačanje imunološkog sustava
Antivirusna i antibakterijska svojstva kadulje čine ovo ulje izvrsnim saveznikom u borbi protiv prehlada, gripe i infekcija dišnih puteva. Može se koristiti za inhalaciju ili kao dodatak toplim kupkama kako bi se olakšalo disanje i potaknulo izbacivanje sluzi iz dišnih puteva.
Tako eterično ulje kadulje pomaže smanjiti simptome astme i kašlja, sinusitisa, bronhitisa, začepljenja i nakupljanja sluzi.
5. Poboljšanje koncentracije i pamćenja
Kadulja je poznata kao biljka mudrosti, a njezino eterično ulje može poboljšati kognitivne funkcije, pamćenje i mentalnu jasnoću. Studije su pokazale da inhalacija eteričnog ulja kadulje može povećati sposobnost učenja i poboljšati fokus, što ga čini idealnim za studente i osobe koje rade u intelektualno zahtjevnim profesijama.
6. Ublažavanje bolova i upala
Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, eterično ulje kadulje može se koristiti za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima, uključujući one uzrokovane artritisom. Topikalna primjena u kombinaciji s baznim uljem može smanjiti upalu i poboljšati pokretljivost.
7. Njega kose i vlasišta
Eterično ulje kadulje poboljšava zdravlje vlasišta, kosi daje svježinu i sjaj, potiče njezin rast i smanjuje perut. Sijedoj kosi daje tamniju nijansu boje.
Dodavanje nekoliko kapi u šampon ili regenerator pomoći će regulirati proizvodnju sebuma, čime se smanjuje masnoća kose, a istovremeno jačaju folikule vlasi.
Pomiješajte pet kapi eteričnog ulja s 10 ml maslinovog ulja i nanesite na kosu ili tjeme. Masirajte vlasište 10 minuta, zatim pokrijte glavu ručnikom. Ostavite preko noći, a ujutro isperite.
Kako napraviti eterično ulje od kadulje?
Iako je moguće napraviti eterično ulje kadulje kod kuće, postupak je složen i zahtijeva posebnu opremu u kojem je destilator ključan instrument. Stoga se većina ljudi odlučuje za kupnju gotovog ulja od provjerenih proizvođača.
Međutim, možete napraviti macerat od kadulje, koji ima slična ljekovita svojstva.
- Napunite staklenku svježim ili suhim listovima kadulje. Svježe listove malo isjeckajte, a suhe listove lagano izmrvite kako bi otpustili svoje ljekovite spojeve.
- Prelijte listove maslinovim ili bademovim uljem.
- Zatvorite staklenku hermetičkim poklopcem i ostavite na sunčanom mjestu 3 – 4 tjedna.
- Procijedite gotovo ulje i čuvajte u tamnim bočicama.
- Macerat kadulje možete koristiti za masažu, njegu kože i kose.
